Waldbaden Mönchwinkel (nahe Berlin)
Was erwartet Dich?
Nach einem schönen Einstiegsritual und etwas theoretischem Wissen zum Shinrin yoku starten wir einige Achtsamkeitsübungen im Wald am Jakobsweg. Wir werden etwas zubereiten, mal kulinarisch, mal kreativ und natürlich spannen wir am Schluss die Hängematten und entspannen bei einer Waldgeschichte. Sei dabei, es ist stets ein Erlebnis!
Diese Hinweise will ich noch geben:
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es werden keine besonderen Anforderungen gestellt. Du solltest natürlich in der Lage sein, etwas Strecke auf unbefestigten Waldwegen zurückzulegen, aber keine Angst: wir gehen weder weit noch schnell!
Das bringe ich mit:
- Sitzkissen und ggf. Decken und Wärmepads (wenn es kalt ist),
- 1. Hilfe-Ausrüstung,
- alle Utensilien, die wir für die Übungen benötigen,
- Handout mit Theorieteil und praktischen Achtsamkeitsübungen im Wald.
Das bringst Du bitte mit:
- wettergerechte Kleidung und festes, bequemes Schuhwerk [Zieh Dir lieber etwas mehr an als gewöhnlich, denn wir sind langsam unterwegs und verweilen hier und da. Das Zwiebelprinzip ist empfehlenswert!],
- Schreibzeug (Stift & Zettel) falls Du Dir Notizen machen willst,
- Getränke und Proviant,
- Sonnen-/Mücken-/Zeckenschutz!
Es kann sinnvoll sein, im Vorfeld Dein Smartphone vorzubereiten und schon mal meine Rufnummer abzuspeichern. Wenn Du willst (erforderlich ist das nicht!), kannst Du auch entsprechende Apps vorab herunterladen, mit denen Du Standorte abspeichern und Dich im Wald orientieren könnt.
Diese Hinweise muss ich geben:
Die Teilnahme am Waldbaden und den dazugehörigen Übungen sowie das Betreten des Waldes erfolgt auf eigene Gefahr!
Ich muss mir vorbehalten, den Kurs bei ungünstigen Witterungsbedingungen zu verschieben oder abzusagen. Die Kursgebühren werden bei Absage meinerseits natürlich nicht fällig.
Du hast noch Fragen?
Dann nutze gern mein Kontaktformular oder kontaktiere mich per Mail, telefonisch oder per SMS oder Whatsapp! Alle Kontaktdaten findest Du hier auf meiner Kontaktseite.
